Home / Спорт / Три упражнения от Холли Берри, которые помогут вам получить стальной пресс

Три упражнения от Холли Берри, которые помогут вам получить стальной пресс

Эти движения – настоящие «убийцы» живота.

Уже около года 52-летняя Холли Берри делится со своими подписчиками фотографиями из серии #FitnessFriday. Это специальная рубрика, где американская актриса показывает любимые спортивные упражнения, а также делится размышлениями на тему красоты тела и здоровья.

В первую пятницу 2019 года актриса вместе со своим тренером Питером Ли Томасом показала необычную тренировку для пресса. Она основывается на движениях самообороны и позволяет почувствовать себя настоящим воином.

«Наличие боевых навыков и отработка приемов боевого искусства помогут вам не только изменить жизнь, но и однажды спасти ее», – написала Холле в комментариях.

В своей истории в Instagram она выделила три движения, которые «помогут вашему воину сиять», научат вас обороняться и помогут проработать мышцы.

Движение первое: выпад с приседом

Движение второе: круговой удар ногой

Движение третье: удар ногой с перекатом

https://www.segodnya.ua

Check Also

Что стоит увидеть в Варшаве

Путешествие — прекрасная идея для отдыха, это источник вдохновения и новых идей. А еще это …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Comments links could be nofollow free.