Home / Спорт (page 4)

Спорт

4 правила фитнеса, которые делают фигуру идеальной

Фитнес – это не хобби, а регулярные полноценные занятия. Пропускать тренировки из-за плохого настроения или элементарной лени – это значит тормозить свой собственный прогресс! Старайся подходить к занятиям серьёзно и ответственно. Тренируйся всегда с усердием. Не

Read More »

Как спорт влияет на качество секса

Специалисты рассказали всю правду о спорте и сексе Спорт оказывает положительное влияние на секс. Существует связь, между физической активностью человека и его интимной жизнью. В первую очередь это физиологический аспект. Ведь спорт — это здоровье, а последнее имеет

Read More »

Фитнес-тренды 2019 года: как будем тренироваться

В индустрии фитнеса, как и во всех других, тоже есть свои тренды. Мы уже видим, что теперь занятие спортом – это не только тренажерный зал с гантелями, гирями, штангами и беговой дорожкой. Рассказываем, какие тренды ждут индустрию фитнеса в 2019 года. HIIT-тренировки обретут

Read More »

Орбитрек – отличный тренажер для всей семьи

Орбитрек – это эллиптический тренажер, движения на котором напоминают хождение на лыжах. Простота в использовании и высокая эффективность делают его незаменимым как для новичков, так и опытных спортсменов. Как выбрать орбитрекПо принципу работы бывают:

Read More »

Мифы и правда о тренировках: мнение специалиста

Как правильно тренироваться, чтобы не навредить себе. Осенью и зимой обычно набираешь лишний вес, поэтому невольно задумываешься о занятиях в спортзале. Как правильно тренироваться, чтобы не навредить себе, рассказала Татьяна Аникеева – терапевт, ревматолог,

Read More »

Лучшее упражнение против галифе

Упражнение «приседание сумо» помогает убрать ушки в домашних условиях. Выполняй его 4 раза в неделю. Итак, исходное положение стоя, ноги шире таза, стопы немного наружу. Если у тебя есть гантели или другое отягощение, можете взять их в выпрямленные вниз руки. Если

Read More »

Спорт и беременность

«Совместимы ли спорт и беременность?» – пожалуй, это один самых распространенных вопросов, возникающих в течение прекрасных девяти месяцев ожидания. Не буду томить вас ожиданием, сразу скажу: «Да, да и еще раз да! Совместимы!» Конечно же, если не имеется

Read More »

Гимнастика для борьбы с целлюлитом

  Жизнь каждой женщины подобна гонке с препятствиями: гонке за красотой и здоровьем через препятствия целлюлита, лишнего веса, морщин. Только благодаря этой гонке, слово «гимнастика» не навевает ужас, ведь это один из самых действенных способов побороть возникшие

Read More »

10 способов привести тело в порядок 

Работа над своим телом требует не только физических, но и волевых усилий. Начать преображение своего тело никогда не поздно, но нужно определить методики, которые приведут тело в порядок без ущерба для здоровья. Эти способы работы над собой одобрены профессиональными

Read More »

Зачем нужны упражнения на разогрев мышц

Специалисты по фитнесу подчёркивают, что упражнения на потепление должны проводиться перед каждой тренировкой. Разминки никогда нельзя игнорировать. Это позволяет вам готовить мышцы для интенсивных физических упражнений и уменьшать риск получения травмы. Он должен

Read More »