Home / Спорт (page 3)

Спорт

6 советов, как полюбить бег

Пробежки сделают вас здоровее, сильнее и красивее, но не стоит заниматься этим через силу. Чтобы бег приносил вам удовольствие и заряжал позитивом на долгое время, нужно обратить внимание на несколько очень простых и понятных рекомендаций. Расскажите друзьям о своем

Read More »

Почему фитнес лучшее средство от ноябрьской хандры

Депрессия и упадок сил? Бегом в зал! Согласно исследованиям Голландского Университета фитнеса, движение и регулярные физические упражнения помогают не только улучшить кровообращение, гибкость суставов, мышечный тонус и силу, контролировать вес, но также и повысить

Read More »

Как размять мышцы за пять минут: советы фитнес-тренера

Вы можете делать несложные упражнения утром или вечером. Утренняя зарядка как привычка отошла в прошлое, но размять тело можно даже незаметно для себя. Потягиваться до хруста сразу после пробуждения не стоит – так можно защемить мышцы. А вот размять шею – то, что

Read More »

Как применять препараты для повышения тестостерона спортсменам

Только качественные препараты для повышения тестостерона у мужчин способны эффективно поднять уровень основного мужского гормона в крови спортсмена. Представителям сильного пола купить тестостерон предпочтительнее в специализированном, известном в Киеве и всей

Read More »

Как часто и как долго?

В любом деле главное — система. И фитнес — не исключение. Отвечаем на самые частые вопросы начинающих атлетов: какова интенсивность тренировок, чтобы и сил на все остальное хватало, и результат был виден?Разумеется, все индивидуально. Есть шесть стандартных форматов

Read More »

Названы лучшие упражнения для мужчин в тренажерном зале

По мнению экспертов, некоторые элементы тренировки помогут эффективнее разработать сухожилия и сделать мышцы более мобильными. Во-первых, атлетам будут полезны упражнения на шаре, так как они хорошо прокачивают сухожилия и убирают мышечный дисбаланс. Об этом сообщает

Read More »

Хватит все время есть здоровую пищу!

Итак, мальчики и девочки, переходим к вопросу о питании. Мои взгляды на питание настолько отличаются от общепринятых, что я даже краем глаза посматриваю на благотворительный сайт Джорджа Циммермана.Меня всего трясет от злости, даже когда я просто пишу об этом. Это

Read More »

Зачем нужны упражнения на разогрев мышц

Специалисты по фитнесу подчёркивают, что упражнения на потепление должны проводиться перед каждой тренировкой. Разминки никогда нельзя игнорировать. Это позволяет вам готовить мышцы для интенсивных физических упражнений и уменьшать риск получения травмы. Он должен

Read More »

Врачи назвали способ профилактики болезней сердца

Исследование ученых показало, что у людей, которые занимались силовыми тренировками, риск болезней сердца снижался от 40% до 70%. Журнал Medicine and Science in Sports and Exercise опубликовал результаты статистического исследования международной группы ученых, свидетельствующие о том,

Read More »

10 способов привести тело в порядок 

Работа над своим телом требует не только физических, но и волевых усилий. Начать преображение своего тело никогда не поздно, но нужно определить методики, которые приведут тело в порядок без ущерба для здоровья. Эти способы работы над собой одобрены профессиональными

Read More »