Home / Спорт (page 2)

Спорт

Базовые шаги степ-аэробики

Все началось с того, что американка Джин Миллер серьезно повредила колено. Чтобы побыстрее справиться с травмой, она начала тренироваться, поднимаясь и спускаясь на ступеньки своего дома. Сегодня степ-аэробика имеется практически в каждом фитнес-клубе. Проводятся

Read More »

Как вернуть стройность после Нового года

Даже ярые поклонники здорового образа жизни грешат в праздники. Певица Варвара знает, как восстановить свои формы, и дает мастер-класс читателям WomanHit.ru  Быть активным в нашем мире очень важно. Только так можно добиться успеха и быть счастливым. Если сидеть на месте, ничего

Read More »

Самое простое упражнение, которое сделает твой живот плоским за две недели

Далеко не у каждой из нас есть время и желание ходить в спортзал или же заниматься дома, как бы полезно это ни было. Тем не менее, есть упражнения, которые не требуют особых физических и временных затрат, гарантируя быстрый и заметный результат. Одно из них — упражнение

Read More »

Что стоит увидеть в Ташкенте

Путешествие  — лучший способ «подзарядить батарейки». Новые впечатления, знакомство с интересными людьми и просто другая атмосфера вокруг — иногда этого достаточно, чтобы снова чувствовать себя полным сил и энергии. Мы предлагаем посетить  Ташкент  (Узбекистан

Read More »

Главные преимущества йоги для беременных

Всё большее количество россиянок в период беременности посещают занятия йогой. Эксперты выделяют сразу несколько ключевых преимуществ этой привычки. Дыхание. Дыхание является одним из важнейших аспектов в практике йоги, и ещё более важным для йоги беременных. Дыхание

Read More »

Интимные вопросы в занятиях спортом

Одна из важных основ счастливой сексуальной жизни и женского здоровья – тренировка для укрепления мышц таза. О том, как бережно относиться к мышцам и связкам тазового дна и о том, как не навредить женскому здоровью во время тренировок, расскажем в этом материале.

Read More »

Упражнения на выносливость продлевают жизнь

Исследование ученые Лейпцигского университета показало, что упражнения на выносливость продлевают жизнь, способствуя увеличению длины теломер, защищающих ДНК от повреждения. Специалисты заявили, что антивозрастной эффект от упражнений на выносливость превосходит

Read More »

Термобелье: удобно, практично, тепло

Планируете проводить лыжные прогулки, длительные путешествия или долгое время гулять зимними вечерами? Именно поэтому лучше задуматься о том, чтобы купить термобелье Kifa, которое обеспечит дополнительное тепло и комфорт в холодное время года. Именно термобелье вот уже на протяжении ряда лет пользуется огромной популярностью. Термическое белье носят мужчины, женщины, дети. Это …

Read More »

Хочешь попу, как у Дженнифер Лопес? Делай это упражнение!

Мы не устаем восхищаться Дженнифер Лопес в целом, и ее фигурой в частности. Чего только стоят легендарные ягодицы певицы, которые она, между прочим, застраховала на несколько миллионов долларов. Как оказалось, подобное сокровище досталось Джен не только благодаря горячим

Read More »

В какое время суток спорт помогает худеть

Утро или вечер? Утро считается лучшим временем для тренировок на сжигание жира. Бег трусцой, спортивная ходьба, велотренажёр — отличные виды кардиотренировок, которые можно успеть сделать до завтрака. Повышенный уровень гормона кортизола и некоторых других гормонов

Read More »