Домой / Спорт / Диетологи поделились советами для сохранения стройной талии

Диетологи поделились советами для сохранения стройной талии

Исследователи в области здорового питания поделились рекомендациями по сохранению нормальной конституции тела.

Так, диетологи посоветовали употреблять большее количество продукции с пищевыми волокнами — в эту категорию входят фрукты, овощи и другая пища растительного происхождения.

Благодаря этому улучшается состояние пищеварительной системы и обеспечивается чувство сытости.

Кроме того, не стоит забывать о балансе между сырыми и готовыми продуктами. Если его соблюдать, то желудочно-кишечный тракт будет работать более исправно.

Ещё одним советом для сохранения стройной талии эксперты рекомендуют прекратить приём пищи после 7 вечера, так как именно после этого времени в организме замедляется метаболизм.

Также диетологи напоминают, что не стоит пытаться совмещать несовместимые продукты, так как это может привести к несварению.

Среди рекомендаций имеется и стимуляция желудочного сока. Для этого можно жевать кусочек имбиря, который был полит лаймом или посыпан солью.

Однако применять это средство нужно в умеренном количестве.

sundaynews.info

Проверьте также

Как избавиться от боков

Нависающие боки бывают как у женщин, так и у мужчин. Каждый, кто сражался с ними, …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Comments links could be nofollow free.