Домой / Спорт (страница 3)

Спорт

Как сжечь дневную норму калорий за пару часов

Час интенсивных занятий поможет распрощаться с более чем 600 калориями Немногие знают, что йога — это не только отличный способ достичь гармонии психики и тела, но и хороший инструмент в поддержании здорового веса. Учёные рассказали, что с помощью отдельных техник можно

Подробнее »

Роль одного гена в эволюции человеческого бега

Ваши клетки готовы пробежать марафон, даже если вы – нет. Согласно данным новых исследований, каждая клетка человеческого тела несет мутацию, которая может помочь оптимизировать наши мышцы для больших расстояний. Кроме того, эта мутация способна объяснить связь человека

Подробнее »

7 необходимых привычек для создания красивого тела

1. Мотивация Самым трудным для многих является выяснить для себя причины регулярно тренироваться. Чрезвычайно важно поставить себе очень конкретную цель и идти к ней на все 100%. Хорошо помогает разбить свою большую цель на несколько маленьких, достигая которые ты точно

Подробнее »

Выбираем термос для похода

        В основе конструкции таких современных походных термосов https://freeride.com.ua/snaryazhenie/turisticheskaya-posuda/termosy/ лежит колба из нержавеющей стали. Для того, чтобы содержимое сохраняло свою первоначальную температуру, колба имеет две стенки, пространство между которыми заполнено вакуумом. Такое решение уменьшает теплопроводность и конвекцию между колбой и внешней средой: холодное остается холодным, а горячее …

Подробнее »

Пивная йога

Каждый приверженец здорового образа жизни прекрасно знает, что спорт и алкоголь никогда не сочетаются. Но с появлением пивной йоги это стало из самых популярных физических упражнений в мире. Йога — одна из самых популярных форм несложных физических упражнений. А если

Подробнее »

Растяжка, которую нужно делать каждый день

  Растяжка – это процесс, который помогает мышцам укрепляться и расти. Хорошая растяжка после тренировки необходима для профилактики травм. Ну и самое главное — она является корректным окончанием занятия в тренажерном зале или дома. Помни: растяжка не должна

Подробнее »

Как правильно выбирать зимнюю обувь

Как выбрать зимнюю обувь и не прогадать Климат последних лет подвергает зимнюю обувь большим испытаниям, нежели мороз, сугробы. Современные зимы отличаются нисколько низкими температурами, сколько их резкими скачками, порождающими лужи, слякоть, гололед. Поэтому

Подробнее »

Несколько причин выбрать велосипед Канондейл

Активный образ жизни все больше и больше набирает популярности – в последнее время все больше людей отказывается от посиделок дома у компьютера и выбирается на природу ради туризма или в спортзалы. Тем не менее одну из ведущих позиций все равно занимают велопрогулки и

Подробнее »

Шесть продуктов для роста мышц назвали диетологи

Чтобы мышцы были крепкими и красивыми, в первую очередь, нужны силовые тренировки. Но при этом важную роль играет питание. Перечисляем продукты, которые следует включить в меню во время физической активности для оптимального увеличения мышц. Высокобелковые продукты

Подробнее »

Что главное в жиросжигающей тренировке

Оказывается, для того чтобы тренировка работала максимально эффективно, то она должна продолжаться не менее 40 минут. Если есть необходимость сжечь жир с помощью тренировок, нужно помнить о том, что тело в первую очередь расходует запасы гликогена, а лишь затем переходит

Подробнее »